Salve seus músculos
- André Valente Lage
- 16 de mai. de 2022
- 1 min de leitura
A alteração antropométrica do corpo com o avançar da idade deve-se ao fator de maior inatividade física, qualidade nutricional, oxidação celular, hiposecreção e insensibilidade hormonal, entre outros fatores!
A disfunção do corpo 👨🏼🦽, dificuldade para executar ações simples, aumento da fragilidade e perda de força pode ser revertida com o aumento anabólico da proteína muscular.
E qual o principal tratamento para esse fim?
Hormonio ?
NÃO !!! 🤯🫠
Idosos iniciaram atividade física resistida e o resultado foi semelhante tanto no grupo que usou ou não hormônio. 🏋🏻♂️
Apresentaram mesmo aumento na síntese muscular proteica, massa muscular, força e perda acentuada de gordura corporal.
O hormônio trouxe outros benefícios associados e mais a longo prazo, mas em relação ao ganho muscular o tratamento mais barato, saudável e prático é o exercício resistido ! 🥇
Potencial muscular de ganho é maior nos membros superiores e após 16 semanas observa-se aumento em torno de 50% da síntese muscular proteica !!
