Creatina: a verdade
- André Valente Lage
- 15 de fev. de 2022
- 1 min de leitura
A creatina é um dos mais populares ergogênicos para atletas! E já passou por preconceitos, mitos e lendas sobre ela…
10 benefícios abaixo:
1️⃣ Recuperação pós exercício
2️⃣ Prevenção/Tratamento de lesão muscular
3️⃣ Regulação térmica
4️⃣ Concussão cerebral
5️⃣ Neuroproteção
6️⃣ Benefícios no tratamento de Parkinson, distrofias musculares e Alzheimer
7️⃣ Maior resistência e força nos treinos
8️⃣ Eficaz na terapêutica de diabetes, osteoartrose, fibromialgia e depressão
9️⃣ Longevidade
🔟 Sarcopenia
Umas das minhas 💎 ad eternum !
